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上班族的困擾：晚安為何總是不來？
不知道大家有沒有過這種情況，工作壓力讓白天的腦袋轉個不停，
晚上躺下卻發現，思緒彷彿裝了馬達，無法停止。
再加上淺眠、易醒，早晨起床竟然比沒睡還累。
作為一位常年在辦公桌前奮戰的上班族，我就是這樣的典型代表！
因為它的成分介紹含有高濃度GABA和L-色胺酸，真的很吸引人。
DAYWEL 晚安舒眠GABA有什麼特別？
營養補充品之所以可以幫助有感的關鍵，就是有效+足量的配方！
官方提到，它結合了日韓雙專利PFI乳酸菌發酵萃取20%高濃度GABA。
還添加了L-色胺酸1000mg、日本穀維素、專利SC3超鈣和法國香蜂草萃取物等多項專利成分。
- 簡單服用方式：睡前30分鐘到1小時，配水吃3顆即可。
此外，產品還通過了SGS檢測，讓人使用起來更安心。
幫助入眠的關鍵
L-色胺酸是幫助睡眠的「建材」，而且這種必需胺基酸，需要透過飲食或補充攝取。
GABA則像是大腦的「剎車系統」，在一天忙碌後，幫助我們的心智從興奮轉為平靜。
在這之前，我也有補充過褪黑激素等其他晚安補充品。
但是對於思緒紊亂的非時差問題，效果並不好～而且更容易引發副作用與依賴性。
晚安舒眠GABA的配方能幫助我們快速進入休息模式、自然的提升睡眠品質。
且添加了許多舒眠保健品的關鍵組合，從不同層面協助睡眠！
為什麼我需要晚安舒眠GABA？
從睡眠紀錄APP來看，我的睡眠狀態存在許多問題：
1. 總睡眠時長不足
儘管在床上的時間超過8小時，但實際睡眠時間僅有5小時41分鐘，這可能和工作壓力或大腦難以放鬆有關。GABA能幫助降低大腦的過度活躍狀態，協助縮短入睡時間，讓睡眠更高效。
2. 深層睡眠比例偏低
從圖表中可看到深層睡眠的時間較少（紫色部分）。深層睡眠是恢復體力和精神的關鍵階段，比例過低容易導致「睡了卻仍覺得累」的感覺。GABA能促進更深層次的放鬆，有助於提高深睡比例。
3. 睡眠片段化
多次的淺眠和覺醒（藍色和黃色部分）表明您的睡眠較為片段化，可能因壓力、焦慮或環境因素影響。L-色胺酸則能穩定情緒，間接幫助維持較為連續的睡眠狀態。
輕鬆開啟放鬆模式
第一次食用時，我刻意選擇一個工作壓力較大的晚上。
通常我會翻來覆去很久，半夜也都會醒來幾次…但那天好像一切都不同了！
腦袋逐漸放空，身體也不再緊繃，竟在不知不覺中進入了夢鄉。
隔天早晨醒來時，感覺不像平時那麼疲累，精神還明顯更好！
長期補充後的感受
經過一個月的持續補充，分享給大家我感受到幾點變化：
- 睡前不再焦慮：原本躺在床上會不由自主開始想東想西，現在反而能更快切換到放鬆模式。
- 早晨清醒速度加快：起床不再像是拖著一副沉重的身體，日常精神狀態也更平穩。
- 意外的好處：因為GABA和其他成分的協同作用，感覺壓力大的時候心情也能較快恢復平靜。
給淺眠族的晚安小幫手
從成分到使用感受，都讓人比預期還要滿意♡
不過還是要提醒大家，睡眠品質的提升不僅靠補充品，也需要健康的生活習慣。
例如少用3C、睡前遠離咖啡因，這樣才能事半功倍。
想要體驗更輕鬆的晚安時光，不妨試試這款口碑之選吧！
記得至少補充三個月哦，讓身體有時間去適應並逐漸調整。
希望你們也能像我一樣，和不好睡說再見：）
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